Shamanistisk mindfulness

Tag med på en unik rejse ind i shamanistisk mindfulness, hvor du med naturen som vejleder vil udforske hvordan du skaber balance, indre ro og en dybere forbindelse til dig selv og verdenen omkring dig. 

I løbet af kurset gennemgår vi hvordan et mindfuldt liv krydret med en naturspirituel vinkel kan støtte dig i at finde den ro, balance og dybere forbindelse til dig selv, som du længes efter. Det vil foregå i en tryg og støttende atmosfære hvor vi gennem guidede meditationer, nærværsøvelser og enkle ritualer får mulighed for at fordybe os i vores egen naturspirituelle vej.

​Kursusindhold:

​

• Grundprincipperne i shamanistisk mindfulness: Dyk ned i en mindful livsstil med en naturspirituel vinkel inspireret af de nordiske shamanistiske rødder
• Det shamanistiske årshjul: Lær, hvordan du kan spejle din egen energi i naturens cyklus og derved skabe en dybere forståelse for dit eget velbefindende
• Meditation og åndedræt: Bliv fortrolig med teknikker, der skaber ro, balance og nærvær i din hverdag
• Månens kraft: Forstå månens energi og lær at udføre ritualer, der kan støtte og styrke dig
• Orakelkort: Få indsigt i, hvordan du kan bruge orakelkort til daglig refleksion og ved særlige tærskler i livet
• Mindfulde øvelser: Få inspiration til øvelser, der styrker din forbindelse til både dig selv og naturen
• ​Indblik i stress: Få viden om hvordan stress kan påvirke dig og lær, hvordan mindfulness kan hjælpe dig til at skabe balance
• Journaling: Brug skrivning som et redskab til refleksion og udvikling
• Praktiske værktøjer til hverdagen: Få konkrete øvelser, du kan integrere i dit liv med det samme

• Afsluttende øvelse: Lav en plan for hvordan du gerne vil skabe et mere mindfuldt liv for dig selv

​​​​​​

​

Målgruppe

Kurset er for alle, der ønsker at lære om mindfulness samt om hvordan man ved en dybere forståelse for det naturspirituelle kan finde en dybere ro og forbindelse til sig selv. Det er ikke nødvendigt at være spirituelt anlagt - du skal blot have et nysgerrigt og åbent sind. 

​Pris

Kursus: 1250 kr. (inklusiv forplejning).

Forplejning

XXXXX

​

Varighed

7 timer inkl. pauser.

​

Praktisk information:

• Notesbog og pen. Såfremt du ønsker at købe min shamanistiske mindfulnesss-journal på selve kursusdagen, er dette også muligt.
• Praktisk fodtøj.
• Praktisk overtøj (vi skal ud på en mindful walk såfremt vejret tillader det).
• Praktisk tøj som man kan bevæge sig behageligt i.
  
  

Kursusdato og sted:

Lørdag, den XX. XXX, kl. 9-16.

Køge Nord Sport Center, Skolevej 7, 4600 Køge (mødelokale XXX).

Køge Nord togstation ligger ca. 10 minutters gang fra kursuscentret.

Det er gratis at parkere ved kursuscentret.