Shamanistisk mindfulness

Bliver du nemt overvældet af tankemylder?

​Har du svært ved blot at være til stede i nuet?

​Drømmer du om at skabe ro og balance i dit liv?

Er du nysgerrig på naturens rytme og den åndelige verden?

​​​​​​​​

​​​

Hvis du kan nikke genkendende til de ovenstående spørgsmål … så er shamanistisk mindfulness muligvis noget for dig. Shamanistisk mindfulness er et koncept der fokuserer på det mindfulde liv med en naturspirituel indgangsvinkel, primært inspireret af de nordiske shamanistiske rødder, og dette forløb henvender sig til dem, der gerne vil lære at skabe ro og balance i deres liv og samtidig også gerne vil udforske deres spirituelle nysgerrighed.

Gennem mindfulde øvelser og et indblik i hvordan vi som mennesker kan spejle os i naturens rytme, kan jeg hjælpe dig med at lære at få ro på tankerne samt at kunne tænke på fortiden eller planlægge fremtiden uden at blive overvældet af tankemylder, frustrationer og følelser.

Det er vigtigt at understrege, at du ikke behøver at være spirituelt interesseret for at lære hvordan vi ved at følge det shamanistiske årshjul kan lade os føre igennem året på en måde, der nærer både krop og sjæl.

​

Jeg tilbyder skræddersyede forløb som er tilpasset dine behov og ønsker. Vi starter med en afklarende samtale som varer 60-90 minutter, hvor du har mulighed for at fortælle om dig selv og hvad det er du gerne vil have hjælp til og hvor jeg får en fornemmelse af hvilke øvelser og værktøjer du vil kunne have gavn af. Herefter starter din rejse mod at finde den form for bevidsthed der skaber ro i krop og sind og hjælper dig med at give den klarhed, du søger efter.

​​​

Et individuelt forløb tilbyder ...

• Samtaler som er skræddersyet til dig
• Introduktion til guidet meditation
• Selvrefleksion
• Værktøjer og øvelser som du kan indføre i din dagligdag
• Viden om mindfulness
• Forståelse for hvordan vi kan lade os inspirere af naturens rytme
• Indsigt i månens energi og mørkets visdom
• Støtte og vejledning
• Virtuelle samtaler i egne trygge og vante rammer (du skal have en god og stabil internetforbindelse)
• Mulighed for samtaler i mødelokale eller som walk & talk i Køge
• Fremsendelse af materiale som beskriver de øvelser og værktøjer vi arbejder med via e-mail
• Samtaler uden for almindelig arbejdstid (eftermiddag/aften på hverdage samt i løbet af weekenden)
• Introduktion til journaling
  
  

Booking af tid

Skriv en e-mail eller send en sms, så vender jeg hurtigst muligt tilbage, så vi kan finde en tid der passer.