Individuelle forløb

Mindfulness er en tilstand af bevidst nærvær, der skaber ro i krop og sind samt giver klarhed, så du kan være fuldt til stede i nuet. Samtidig kan det også hjælpe dig med at reflektere bevidst over fortiden og planlægge fremtiden uden at blive overvældet af frustrationer, følelser eller tankemylder.

Jeg tilbyder individuelle forløb inden for traditionel samt shamanistisk mindfulness som vil give dig værktøjerne til at leve et mindfuldt liv. Samtalerne foregår som udgangspunkt online hvilket giver dig friheden til at sidde hjemme i vante omgivelser uden at skulle tænke på geografi og transport.

Hvis du er i tvivl om hvilket forløb du skal vælge, er du meget velkommen til at kontakte mig inden du tager en endelig beslutning.

Priser og betingelser for individuelle forløb findes her.

Se mere

Traditionel mindfulness

Oplever du tankemylder, indre uro eller savner du forbindelsen til dig selv? Et skræddersyet mindfulness-forløb kan hjælpe dig med at finde ro, klarhed og nærvær i hverdagen. Gennem guidede meditationer, refleksion og konkrete øvelser får du redskaber til at håndtere tankerne – uden at blive overvældet.

Se mere

Shamanistisk mindfulness

Længes du efter mere ro og balance og vil du gerne lære hvordan du kan spejle dig i naturen? Shamanistisk mindfulness kombinerer klassisk mindfulness med en naturspirituel vinkel – inspireret af nordisk shamanisme. Gennem guidede øvelser, refleksion og indsigt i naturens og månens cyklus lærer du at finde indre ro og klarhed. Du behøver ikke være spirituel anlagt – kun nysgerrig og åben.